Nein sagen ohne Schuldgefühle – Eigene Grenzen setzen

🌿 Online-Seminar: Gesunde Abgrenzung – Grenzen erkennen, setzen und bewahren – ohne Schuld, Angst oder schlechtes Gewissen.

Einleitung

Abgrenzung ist eine der wichtigsten Fähigkeiten für ein stabiles, erfülltes Leben – im Beruf, in Beziehungen und im Alltag. Wenn deine Grenzen unklar sind oder gar nicht vorhanden, verlierst du Energie, innere Stabilität und oft auch deine Selbstachtung. In diesem Seminar lernst du, deine eigenen Grenzen klar zu erkennen, sie wirksam zu setzen und sicher zu bewahren.

Warum dieses Seminar?

Viele Menschen scheitern nicht daran, Nein zu sagen, sondern daran, ihre innere Haltung stabil zu halten. Unklare Grenzen führen zu Überforderung, Konflikten und Gefühlen der Ohnmacht. In diesem Seminar bekommst du nicht nur Wissen, sondern eine direkte Transformation: Wir finden die Ursachen deiner Blockaden, lösen alte Muster auf und stärken deine innere Klarheit. So kannst du Grenzen nicht nur im Kopf verstehen, sondern im Leben wirklich leben.

Was dich erwartet

• Intensive Gruppenarbeit in kleiner, geschützter Runde (max. 8 Teilnehmer)
• Eigene Aufstellung zum Thema Abgrenzung – jeder Teilnehmer erhält seine persönliche Auf-Lösung
• Tiefgehende Übungen, Reflexionen und heilende Rituale, die dich nachhaltig stärken
• Individuelle Begleitung innerhalb der Gruppe, sodass du deine eigenen Themen in den Mittelpunkt stellen kannst
• Praktische Werkzeuge, die du sofort im Alltag anwenden kannst

Inhalte des Seminars

• Was ist Abgrenzung wirklich?
• Warum gesunde Grenzen für deine seelische Balance entscheidend sind
• Innere und äußere Grenzen verstehen
• Glaubenssätze erkennen und korrigieren
• Blockaden, die Abgrenzung verhindern, auflösen
• Innere Dynamik verändern – weg von Ohnmacht, hin zu Klarheit
• Die eigene Abwehrkraft aktivieren
• Neue innere Haltung entwickeln – stabil, gesund, selbstbewusst
• Viele praktische Übungen, Reflexionen und Rituale
• Individuelle Aufstellung für jeden Teilnehmer

Ziel des Seminars

Am Ende wirst du mit einer klaren inneren Haltung herausgehen, die dir hilft, deine Grenzen bewusst zu setzen und zu bewahren. Du wirst spüren, wie sich Leichtigkeit und Selbstvertrauen entfalten, wenn du in deiner eigenen Kraft stehst.

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Organisatorisches

• Dauer: 2 Tage (Wochenendseminar)
• Format: Online via Video-Konferenz
• Exklusivität: Kleine Gruppe mit 4–8 Teilnehmern für intensive, individuelle Begleitung

Seminarzeiten:

Samstag: 10:00 – 18:00 Uhr (8 Stunden inkl. Pausen)

Sonntag: 10:00 – 17:00 Uhr (7 Stunden inkl. Pausen)

Termine im Jahr 2025:

Samstag 1.11.2025 von 10 bis 18 Uhr + Sonntag 2.11.2025 von 10 bis 17 Uhr.

Termine im Jahr 2026:

Samstag 10.1. von 10 bis 18 Uhr + Sonntag 11.1.2026 von 10 bis 17 Uhr.

Samstag 12.9. von 10 bis 18 Uhr + Sonntag 13.9.2026 von 10 bis 17 Uhr.

Ort:

Online per Video Konferenz. Nach der Anmeldung bekommst Du die Zugangsdaten.

📌 Vortrag zum Thema Abgrenzung
„Nein sagen ohne Schuldgefühle – Vortrag über gesunde Abgrenzung“
Dauer: ca. 1,5 Stunden | Online via Zoom | Energieausgleich: 19 € brutto

Termine:

• Mittwoch, 8. Oktober 2025, 20:00–21:30 Uhr (Vorbereitung auf das Seminar im November 2025)
• Mittwoch, 10. Dezember 2025, 20:00–21:30 Uhr (Vorbereitung auf das Seminar im Januar 2026)
• Mittwoch, 5. August 2026, 20:00–21:30 Uhr (Vorbereitung auf das Seminar im September 2026)

👉 In diesen Vorträgen erhältst du erste Einblicke ins Thema Abgrenzung, kannst deine Fragen stellen und eine kleine Übung erleben. Am Ende stelle ich dir das 2-Tages-Seminar „Eigene Grenzen setzen“ vor.